次日一早，叶云照常起身，穿上笨重的铠甲，开始了一天的训练，依旧是五十里的负重长跑，依旧是下苍龙河无数次的呛水，直到喝饱，然后拖着疲惫的身子躺在床上，衣服未脱去便瞬间沉沉入睡。本章节由芗`忖`暁`説`網ｗｗｗ。ＸiａngｃunＸiａoｓhuo.ｃom提供
寒来暑往，一年的时间在不觉中过得飞快，这一年里叶云每一日都在重复着极限训练带来的痛苦，感受着身体一次又一次带来的极限感觉。
而唯一不同是叶家军体拳练习的愈发熟练，当初的负重十公斤也增加到了二十公斤，晨间的负重长跑从当初的五十里，增加到了现在的一百里，叶云也与大部分新兵一般，日复一日与苍龙河中的激流暗涌做搏斗，如今在河中游上一个来回已经是家常便饭。
这期间叶云见过太多的残酷画面，那些新兵或是活活过劳死在训练的路上，或被苍龙河的暗流卷走，更多的是一种精神上的压抑，这种超高强度的变态训练让众人几乎每日都在生死线上挣扎徘徊。
也许正是因为叶云能抗下这些魔鬼式的高强度训练，让叶峰非常的不爽，在叶峰的想象里，叶云这种从小就懦弱的与三叔一样窝囊废，怎么可能吃的了这种苦。
要知道他自己当初若不是因为父亲叶俊是叶家军统帅的关系，张教头暗中偷偷的用各种高档的回元丹药养着，他都差点坚持不下来。
可事实像是一个耳光抽在叶峰脸上，他无论如何都不相信叶云竟然能坚持下来了，于是他无数次的唆使林子荣去骚扰欺辱叶云，下手一次比一次狠，就是要逼叶云离开，只为了证明自己是对的，你叶云就是叶家的窝囊废，就应该永无出头之日。
而叶云却更像是一块倔强的石头，任凭外界如何的风吹雨打，他依旧坚定的想着，既然已经走了上一条有希望能超越你们的路，那我总有一天会把这所有受过的罪，加倍奉还。
这日训练归来，叶云一身疲惫躺在床上，片刻后突然感觉有人进来，便下意识警觉的从床上弹起，看见来者是刘乾，叶云心间松了一口气，便知刘乾又来送药了，这些日子里，叶云所用的金疮药均是刘乾送来，药效奇好，也让叶云的身体的恢复能更上训练的进度。
不等叶云开口，那刘乾便笑到：“小三爷最近金疮药的用量愈发厉害了，看来入神机营指日可待呀。”
叶云闻言苦笑道：“就算入了神机营又能怎么样，还不是一样被林子荣他们欺负。”
刘乾看着叶云的小家子气有些好笑道：“那小三爷的意思是让我帮忙去教训一下那几个小子么？”
“那到不用，让你堂堂一个将军去打几个小孩像什么话，就是.就是刘叔是否能私下教我一些本事么。”叶云将心中酝酿了很久的想法托出，有些难以启齿道。
思索片刻，刘乾皱了皱眉头道：“按理说，这是不允许的，但是小三爷竟然说了，我便一定会答应，但是事先要和你说清楚，我的教学方式和张教头那种传统的可不一样，一旦接受了，就不能退出。”
“嘿嘿，那是自然，您答应了什么都好说。”叶云喜形于色，又疑问道：“刘叔为什么对我这么好呢。”
刘乾想了想，笑道：“你只需要知道，没有你父亲，我可能如今还是个乞丐。”
“不多说了，那我教你的时间便定在你平日休息时，在东大营后方森林中的瀑布旁，明日便开始，我先回去了。”刘乾说罢便转身离去。
次日照例训练完毕，叶云便满怀激动一个人偷偷朝着东大营后方的山林而去，一路寻着瀑布的哗哗声而去，便看到瀑布旁的一块空地上立着一人，正是刘乾。
“刘叔，我们第一天练习什么。”叶云有些迫不及待问道。
“跳绳。”刘乾简单答道。
“跳绳？”叶云以为自己听错了，吃惊道：“刘叔您别和我开玩笑了，跳绳这种锻炼有什么用。”
“你错了，跳绳恰恰是最好的锻炼方式之一，你日常训练的是一些耐力与抗击打能力，而我要锻炼的是你手臂与腿部的爆发力，况且，我没说让你用绳子练习，你得用这个。”刘乾说罢，指了指地上的一根粗壮的铁锁链。
叶云顺势将锁链拿起，顿感觉最少也有二十公斤，虽然如今拿起来不是特别吃力，但是要用这东西跳绳，确实是件难事，叶云随后便用铁锁链一口气连续跳了十几个后便累的气喘嘘嘘。
“小伙子身体不错啊，第一天也不为难你，先在此处跳个三百个就可以回去了，修行在你，不可偷懒，我还有事情先走一步了，回去记得敷药，哈哈。”刘乾拍拍叶云的肩膀便笑着离去。
留下叶云无奈的一阵翻白眼，只能继续一个又一个的跳完，这中间停了无数次，哪怕叶云的手臂从酸软到麻木，小腿从抽筋到失去知觉，但叶云每次还是咬牙继续坚持了下去，直至叶云数着数，最跳完最后一个，整个人便瞬间累到，此时的天色也已经完全黑下，他顺势下到瀑布潭中浸泡着。
望着天上的月色，叶云感受着四肢肌肉的阵阵酸麻，在药水的愈合下似乎有些缓缓的变化，此时他却是一脸的享受表情，笑道：“啊，真是舒服。”
这样单一枯燥的训练持续了三个多月后，刘乾才又重新教授叶云新的东西。
这日瀑布边，刘乾望着叶云道：“你平日军营里，对力量与速度方面的训练已经足够，这三个多月让你不断练习用铁链跳绳，也让你已经具备初步的爆发力了，而现在你唯一缺的，便是实战中的敏捷与反应能力，和一些实用的武技，而后的日子，你除了要继续坚持以前的训练外，还要与我进行一对一的实战，而你的任务就是打断我手中的木棍。”
刘乾左手背后，右手轻提着一根木棒，实在便算是正是开始了，叶云自信一笑，脚尖一踮，这个人如风掠出，自己都有些惊讶，但是在每一次叶云攻向刘乾之时，都能被刘乾轻松化解掉叶云的所有的攻式，顺便敲击着叶云身体的每一处肌肉。
“啪！”“啪！”“啪！”“啪！”刘乾手中的木棍一次次绕过叶云所有的攻势，拍打在他的身上，叶云抿着嘴，硬是扛着，他就是不信自己用蛮力还撞不断一根木棍，可事实却是他身上徒增了一条又一条的红色血痕。
叶云越打越气，那原本的一条普通木棍在刘乾手中竟是好似游龙一般，任凭叶云势大力沉的拳头攻去，尽数都被化解了去，让叶云郁闷无比，直至最后叶云在满是不甘中倒下，躺在地上感受着每一块肌肉的胀痛。
接下来的几个月里，叶云在一次次的挨打受虐的过程中，好似渐渐懂了些什么，既然跟不上刘乾的身法，那就在实战中一点一点去模仿。
叶云每天学一点，虽然照样是挨打，但他发现刘乾开始会适当放慢自己的身法，让叶云追赶上来，但就在叶云要击段那根木棍的瞬间，刘乾的身法速度再次提升，让叶云都懊恼不已，感觉每次都是差一点就成功了。
但叶云的心中还是很高兴的，刘乾的有意放水，就证明他的思路是正确的，这样更加让叶云信心满满去追赶刘乾。
数月之后，这日叶云正与刘乾缠斗，虽然伤痕累累，但却异常兴奋，因为他能感觉到非常接近了，二人的动作快慢相兼，连呼吸都在有意无意之间频率相同，重心在两脚之间灵活的变换，躬腿下腰、翻转跳跃、腾起挪移，叶云的每一个身法都已经能与刘乾保持高度一致，犹如双鹤共舞。
“啪！”终于那一刹那，叶云随着刘乾一同起身，模仿着刘乾的一个迅猛的冲拳，瞬间击断了木棒，那一刻叶云心中憋了数月的阴霾尽扫。
“哈哈，我成功啦！”叶云此刻累到在地上，脸上满是汗水，却开心的大叫着，随后便看着刘乾高兴道：“刘叔，你这是什么诡异武技，追的我好苦啊，可一定要教我。”
刘乾也是满头汗水，欣慰着对着叶云道：“这其实不过是我研究出来的两种简单武技，训练你跳绳，也是为了让你具备手臂与腿部初步的爆发力来学习，一为烈鹰冲，需眼神洞穿一点，兼顾八方，身法腿法爆发得当，干净利落，二由军体拳中的弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步，五种步法改良的一套组合步法，我命名为逆军步。”
“其实这两种武技你在模仿中也已经初步掌握了，只要再勤加练习便可，再过些日子可能要真正去蛮始古森外围锻炼了，自己要小心了，你先慢慢熟练武技，我军中还有事，先走了。”
叶云留下继续练习着武技，这每日的努力一点点充实着自己的内心，他感觉着自己正一天天从那个渺小自卑的身体里走出来，走向一个正一天天变的强大，变得自信的另一个自己。